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昨日、今日。 

昨日は初めて高齢者の方々に簡単な運動指導をさせていただきました。
何事も第1回目は緊張します。手探りでしたが次回のために情報収集できました。
できるだけ永くお元気でいただくためにしっかり考えていこうと思います。

そして今日はトレーニングセミナー。
先生は初歩的なこととご謙遜なさいますが僕にとっては目から鱗のお話でした。
いつも身体についての理を教えていただいて感謝です。

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